8 августа – Международный день офтальмологии

Основная задача этого дня – привлечение широкого общественного внимания к проблемам заболевания органов зрения и их профилактике. Человек воспринимает 90% информации из окружающего мира через зрение. Потеря зрения является огромной потерей во всех сферах жизни человека.

Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек:

  • Защищайте глаза солнцезащитными очками. Ультрафиолетовое излучение солнца ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.
  • Не курите. Курение — это один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза. Употребление табака может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, у курящих хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения.
  • Откажитесь от алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм, в том числе и глаза. Если вы употребляете алкоголь регулярно, у вас больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. А употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии — болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
  • Следите за уровнем сахара в крови. Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.
  • Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Высокое артериальное давление может спровоцировать разрыв сосудов глазного дна с последующим кровоизлиянием и отслойкой сетчатки глаза, это может привести к полной потере зрения в пораженном глазу.
  • Ешьте продуты, богатые антиоксидантами. Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
  • Регулярно проверяйте зрение. Это довольно простая и быстрая процедура. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются.
  • Помните: здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить  хорошее зрение до преклонных лет.

     
    По теме
    Обследование в передвижных медкомплексах пройдут 20 тыс. пензенцев - Пензенская Правда Передвижные медицинские комплексы, поступившие в Пензенскую область на минувшей неделе, уже приступили к работе в малочисленных селах и деревнях Каменского, Нижнеломовского, Сердобского, Кузнецкого,
    10.12.2018
     
    IMG 0347 - ГБУЗ ПОКЦК 7 декабря 2018 года состоялся XI Всероссийский форум Службы крови, посвященный обсуждению актуальных вопросов, ежегодному подведению итогов работы Службы крови и обмену опытом деятельности субъектов Российской Федерации.
    10.12.2018 ГБУЗ ПОКЦК
    Мобильный ФАП - ГБУЗ Каменская МРБ 29.11.2018 Губернатором Пензенской области были вручены ключи от мобильного фапа.
    10.12.2018 ГБУЗ Каменская МРБ
    Передвижные медицинские комплексы, поступившие в Пензенскую область на минувшей неделе, уже приступили к работе в малочисленных селах и деревнях Каменского, Нижнеломовского, Сердобского, Кузнецкого,
    10.12.2018 Пензенская Правда
    Пензенский следком рассказал о громких коррупционных делах - Пензенская Правда 9 декабря отмечается Международный день борьбы с коррупцией. За 11 месяцев 2018 года в Пензенской области органами следственного управления Следственного комитета РФ возбуждено 65 уголовных дел коррупционной направленности,
    10.12.2018 Пензенская Правда
    А городу – 40 лет… Где в большом вьясе находится улица Звёздная? - Газета Сурская правда Как выяснилось на юбилейном вечере Большевьясского культурно-досугового центра, на этой улице давно прописаны Марина Халусяк, Вячеслав Зеленов, Михаил Кондратьев…   Хотя, по признанию последнего,
    11.12.2018 Газета Сурская правда
    В Краеведческом музее г. Каменки Детская школа искусств открыла выставку – концерт «Мы дарим творчество и радуем сердца», посвященную большой и значимой дате – «100 - летию системы дополнительного образования в России» - Администрация Каменского района В Краеведческом музее г. Каменки Детская школа искусств открыла выставку – концерт «Мы дарим творчество и радуем сердца», посвященную большой и значимой дате – «100 - летию системы дополнительного образования в России».
    11.12.2018 Администрация Каменского района
    В этом году группе «Венец» исполнилось 45 лет. А ее бессменный руководитель на протяжении нескольких десятков лет Заслуженный  работник культуры А. М. Серебряков 16 декабря  отметит свой 60-летний юбилей.
    08.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
    «Дизелист» разгромил «Локо-Юниор» в последнем домашнем матче года - Училище олимпийского резерва 10 декабря. Пенза. СЗК «Дизель-Арена». Второй матч против команды «Локо-Юниор» для хоккеистов пензенского «Дизелиста» стал последним в уходящем 2018 году, Уже после завершения встречи главный тренер пензенцев признался,
    11.12.2018 Училище олимпийского резерва
    «Дизель» дома побеждает «КРС-ОЭРДЖИ» - Минспорт Стартовый отрезок матча остался за хоккеистами пензенского «Дизеля». Несколько острых бросков голкипер гостей отразил, но с мощным щелчком молодого нападающего «желто-синих» Сергея Сулева справиться не смог.
    11.12.2018 Минспорт
    На последний матч первого круга чемпионата области в хоккейной Лиге А команда «Бессоновка» вышла в боевом настроении.
    08.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
    В субботу, 1 декабря,  на базе МБОУ СОШ им. И. А. Никулина прошел Открытый турнир по дзюдо среди юношей.
    08.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
    10 декабря в сельском Доме культуры Волынщинского сельсовета состоялась встреча главы администрации Бековского района Олега Рачкова и главы администрации сельсовета Наталии Селиверстовой с населением.
    11.12.2018 Газета Бековский вестник
    «Дизель» дома побеждает «КРС-ОЭРДЖИ» - Минспорт Стартовый отрезок матча остался за хоккеистами пензенского «Дизеля». Несколько острых бросков голкипер гостей отразил, но с мощным щелчком молодого нападающего «желто-синих» Сергея Сулева справиться не смог.
    11.12.2018 Минспорт
    Состоялось расширенное заседание попечительского совета фонда возрождения Спасского кафедрального собора - Законодательное Собрание 10 декабря члены попечительского совета фонда возрождения Спасского кафедрального собора посетили строящейся объект, где ознакомились с результатами строительства и ходом отделки внутренних помещений главного храма Пензы.
    10.12.2018 Законодательное Собрание
    Администрации Чернозерского сельсовета не обеспечила условия, необходимые для организации подачи питьевой воды,
    10.12.2018 Роспотребнадзор