16 октября – Международный день здорового питания

Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание– один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Цель проведения Всемирного дня здорового питания:  

повысить информированность населения о необходимости и правильной организации здорового питания .Пословица гласит: «Ты то, что ты ешь». Однако очень многие в силу разных причин пренебрегают здоровым питанием. А зря…

В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Рацион питания современного человека крайне несбалансирован. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) - на 10%, сахара - на 30 - 35%; недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45 - 50%.

Основу рационального питания составляют три принципа:

I.   Энергетическое равновесие,  когда энерготраты организма равны количеству энергии, получаемой с пищей. Вот почему диетологи настоятельно советуют не переедать.

II.   Сбалансированность рациона, когда основные нутриенты (белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, а также витамины) находятся в правильном соотношении между собой. Оптимальное сбалансированное здоровое питание для всех и в любом возрасте — залог здоровья и долголетия. Вот почему наше питание должно быть разнообразным.

III.  Соблюдение режима питания. Доказано, что регулярный и частый прием пищи (до 5–6 раз в день) в несколько раз снижает риск возникновения метаболического синдрома, а значит и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности от них.

Фактически вся наша жизнь зависит от того, что мы едим.
Поэтому не стоит жалеть сил и времени на приготовление свежей и здоровой пищи

Питайтесь правильно и будьте здоровы и счастливы!

Последние новости Пензенской области по теме:
16 октября – Международный день здорового питания

- Пенза
Всемирный День питания ежегодно отмечается 16 октября.
15:59 12.10.2018 Правительство
16 октября – Международный день здорового питания - ГБУЗ Башмаковская ЦРБ
16 октября – Международный день здорового питания - Башмаково
Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание– один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
15:39 12.10.2018 ГБУЗ Башмаковская ЦРБ
- Пенза
       16 октября – День здорового питания       Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.
12:12 12.10.2018 ГБУЗ ООД
- Пенза
16 октября ежегодно отмечается Всемирный день здорового питания. Цель этого дня — формирование у населения понимания необходимости здорового питания.
12:06 12.10.2018 Городская поликлиника
- Пенза
16 октября ежегодно отмечается Всемирный день питания.  День отмечается в целях привлечения внимания населения к проблеме питания и формирования понимания важности правильного питания.
11:52 12.10.2018 Минздравсоцразвития
- Пенза
Всемирный день здорового питания призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания.
11:15 12.10.2018 ГБУЗ Пензенская РБ
- Пенза
Целью проведения этого дня является привлечение внимания общественности к проблеме питания в современном обществе, формирование у населения понимания необходимости здорового питания.
09:21 12.10.2018 ГБУЗ ПОЦМП
 
По теме
В  Лунинском  районе 38%  жителей  страдает   избыточной  массой  тела. Из них  у  3200  человек  уже  констатирована  гипертоническая  болезнь,
19.10.2018
В Пензе для воспитанников детских садов прошли уроки правильного питания «Какова еда и питье, таково и житье» - Минздравсоцразвития Проблема здоровья детей актуальна, как никогда. Итоги диспансеризации 2017 года свидетельствуют о том, что к числу наиболее распространенных заболеваний относятся заболевания органов пищеварения.
19.10.2018
I181018-01m - ГБУЗ ПОЦМП Проблема здоровья детей в настоящее время очень актуальна. По итогам диспансеризации 2017года признаны здоровыми только 27% детей нашей области, около 18% имеют хронические заболевания,
18.10.2018
 
I171018m - ГБУЗ ПОЦМП В рамках Всемирного дня здорового питания с целью привлечения внимания подростков к проблеме правильного питания в современном обществе,
17.10.2018
    В учреждениях здравоохранения стартовал новый этап программы диспансеризации.Масштабная государственная программа по ежегодному медицинскому обследованию населения действует с 2013 года.
18.01.2019 Газета Родная земля
В Экспертный совет Госдумы представили законопроект о запрете платного суррогатного материнства в России - Комсомольская правда Об этом в эфире Радио "Комсомольская правда" поспорили сенатор Антон Беляков и эксперт в области репродуктивного права Константин Свитнев Елена КРИВЯКИНА Елена АФОНИНА Одни считают суррогатное материнство торговлей детьми,
18.01.2019 Комсомольская правда
Государственная Дума на пленарном заседании 6 января приняла в первом чтении поправки в Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан РФ», регулирующие вопросы оказания паллиативной медицинской помощи.
16.01.2019 Пензенская Правда
В Пачелмском районе сотрудники полиции возбудили уголовное дело за хранение наркотиков - УМВД Пензенской области Сотрудники полиции возбудили уголовное дело в отношении жителя с.Студёнка 1962 года рождения, у которого в ходе личного досмотра был обнаружен и изъят бумажный сверток с растительным веществом зеленого цвета.
19.01.2019 УМВД Пензенской области
Рядышком на «Сладушках» - Газета Сурская правда Мамы, вооружившись наждачкой и шуруповёртом, мастерят  оригинальную вешалку из старой вилки, а папы в это время составляют  инструкцию  к  «оракулу» – кубику, который поможет принять  верное решение в любой семейной ситуации.
18.01.2019 Газета Сурская правда
Утренник удался - Газета Кузнецкий рабочий В Махалине прочно укоренилась традиция проводить на Рождество детский утренник.
18.01.2019 Газета Кузнецкий рабочий
18 января в отделе краеведения КМВЦ начала работать выставка педагогов центра детского творчества, посвященная столетию системы дополнительного образования России.
18.01.2019 Газета Кузнецкий рабочий
Поздравляли, пели, танцевали В воскресенье, 13 января, своё конкурсное выступление на суд зрителей представил творческий коллектив Суляевского сельсовета.
18.01.2019 Газета Наше Слово
Пензенский «Дизель» одержал волевую победу над ЦСК ВВС. Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNews Пензенский «Дизель» одержал волевую победу над ЦСК ВВС из Самары в домашнем матче регулярного чемпионата «Высшей хоккейной лиги – Кубке Шелкового пути», состоявшемся вечером в минувшую пятницу, 18 января.
19.01.2019 ИА PenzaNews
Выступив на двух престижных турнирах, воспитанники боксёрского клуба «Усадьба Зубриловка» вновь привезли домой медали высшей пробы.
18.01.2019 Газета Организатор
Валерий Лидин принял участие в заседании Градостроительного совета - Законодательное Собрание Проекты реконструкции Фонтанной площади и варианты проектов фонтана, туристического водного маршрута по реке Суре от центральной набережной до города «Спутник» и предложения по благоустройству берега старицы Суры в микро
18.01.2019 Законодательное Собрание
Согласно действующему законодательству РФ, ответственность за исправное состояние и корректную работу приборов учета электроэнергии несет владелец жилого помещения В большинстве случаев потребитель может самостоятельн
18.01.2019 Комсомольская правда
Управление Федеральной антимонопольной службы по Пензенской области приняло к рассмотрению жалобы общества с ограниченной ответственностью «Автодор-Тамбов» на положения документации при проведении аукциона в электронной
17.01.2019 УФАС