ВСЕЙ СЕМЬЕЙ И В БАССЕЙН, И НА КАТОК

О семье Мариных наша газета уже писала как об участниках программы "Дом для молодой семьи". Сейчас же меня заинтересовала эта семья тем, как она проводит свой досуг, организует активный отдых.
Наталья Марина работает главным экономистом в ЗАО "Башмаковский хлеб", Александр - машинистом ЛПУ МГ. Их дочке Юле четыре года, Егору - шесть лет. Посещая тренажерный зал ДДТ, я не могла не обратить внимания на эту семью. Наталья занимается здесь вместе со своими малышами. Смотришь, и глаз радуется. Пока мама занимается на тренажерах, дети играют в мяч, кувыркаются на борцовском ковре, а вот упражнения, которые выполняются лежа на коврике или сидя на скамейке, делают все вместе.
Я поинтересовалась, что подтолкнуло Наталью к посещению тренажерного зала?
- Заболела спина, обратилась в больницу, прошла курс лечения, но поняла, что это временное облегчение. От знакомых услышала, что в тренажерном зале у В.Е.Рыбникова занимаются люди с подобными заболеваниями и после регулярных занятий чувствуют себя значительно лучше.
Как-то я уже писала, что В.Е.Рыбников много лет работает по авторской образовательной программе: "Атлетизм - рецепты здорового тела", которая объединена с методикой доктора медицинских наук С.М.Бубновского - "кинезитерапией", что в переводе с греческого означает лечение движением с дозированными нагрузками.
Второй год Наталья занимается в тренажерном зале по специальной программе, не надрывая организм. "Оказалось, что можно жить без боли и лекарств. Просто нужно найти немного времени для занятий спортом, хотя бы два раза в неделю, а для этого главное - преодолеть банальную лень, - говорит она. - После занятий чувствуешь такую приятную усталость - организм "доволен" двигательной нагрузкой, которая ему необходима, как воздух. Возвращается подвижность, уходит боль. К тому же после занятий физическими упражнениями, которые снимают умственное переутомление, спустя некоторое время мы ощущаем прилив сил и с большей радостью можем выполнять обычную будничную работу".

Вот уже третий месяц Наталья ходит в зал вместе с детьми. Однажды, когда муж работал в смену, и не с кем было оставить детей, она попробовала взять их с собой. Им это очень понравилось, теперь дети с радостью бегут наперегонки впереди мамы. Иногда приходят сюда всей семьей.
ЗОЖ - "избитое" выражение, но часто мы недооцениваем, как важны привычки здорового образа жизни для умственного и физического развития детей, для их здоровья на будущее. А вот семья Мариных действительно ведет здоровый образ жизни.
- Сидеть долго перед телевизором или компьютером - не для меня. К компьютеру дома стараюсь вообще не подходить - на работе хватает. Гуляем каждый день, несмотря на морозы, снег и ветер. Хотя бы немного дети должны подышать свежим воздухом. Однажды осенью целый день лил дождь, и не было возможности выйти на улицу, погулять с детьми. Это было невыносимо, я уже не знала, чем заняться. Мы все переделали, что можно - и книжки почитали, и в игры поиграли. Как можно прожить без прогулок на свежем воздухе? Когда забираю детей из детского сада, мы не торопимся сразу домой. Сначала поиграем, побегаем на площадке, а потом уже и домой можно. Особенно активно мы проводим выходные: всей семьей посещаем бассейн, катаемся на коньках. Лыжи пока еще не всем приобрели, поэтому выйти на лыжню всей семьей не получается, - рассказала Наталья.
Такие насыщенные выходные дни, активный отдых вызывают восторг у малышей, дарят незабываемые эмоции всем членам семьи, а что уж говорить о пользе для здоровья. Кроме того, это очень сближает - ведь столько времени семья проводит вместе, наслаждаясь обществом друг друга. Инициатором и вдохновителем активного образа жизни семьи является Наталья, а Александр ее в этом поддерживает и с удовольствием проводит время со своими детьми. Быть таким объектом подражания для своих детей - это отличное начало. Все эти правильные положительные привычки и эмоции у детей закрепляются быстро и надолго, может быть, и на всю жизнь.
        Автор Елена Иванчина

 
По теме
Лучший боец-кудоист Пензенского района среди юношей 12-13 лет совершенствует мастерство под руководством отца 2024 год начался с уверенных побед Ивана на областном первенстве в Кондоле и Всероссийском турнире на призы гв
Организатором спортивного мероприятия выступает Управление образования администрации Каменского района при поддержке профсоюзной организации.
Команда средней школы 2 г.Нижний Ломов во Всероссийских соревнованиях по самбо среди школьников «Мир самбо» ( в рамках Всероссийского спортивно – образовательного проекта «Самбо в школу!
Что нужно знать о гепатите - Камешкирский район   Гепатит - одно из самых опасных заболеваний наряду с туберкулезом, малярией и ВИЧ-инфекцией.
Камешкирский район
Театр - это чудесный ключик, который открывает дверцу в окружающий ребёнка мир образов,красок, звуков.
Управление образования